Жим штанги лёжа, освоил новый вес 🙂
Полчаса на беговой дорожке: три километра, 300 ккал.
Свежие записи
Свежие комментарии
- admin к записи К чёрту эту олимпиаду
- admin к записи Защищено: Всем пока!
- admin к записи Защищено: Дорожные происшествия
- lebuda к записи Защищено: Дорожные происшествия
- admin к записи Защищено: Дорожные происшествия
Архивы
- Январь 2018
- Февраль 2017
- Январь 2017
- Февраль 2016
- Январь 2016
- Ноябрь 2015
- Октябрь 2015
- Июль 2015
- Июнь 2015
- Май 2015
- Март 2015
- Январь 2015
- Декабрь 2014
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Июль 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Апрель 2013
- Март 2013
- Февраль 2013
- Январь 2013
- Декабрь 2012
- Ноябрь 2012
- Октябрь 2012
- Сентябрь 2012
- Август 2012
- Июль 2012
- Июнь 2012
- Май 2012
- Апрель 2012
- Март 2012
- Февраль 2012
- Январь 2012
- Декабрь 2011
- Ноябрь 2011
- Октябрь 2011
- Сентябрь 2011
- Август 2011
- Июль 2011
- Июнь 2011
- Май 2011
- Апрель 2011
- Март 2011
- Февраль 2011
- Январь 2011
- Декабрь 2010
- Ноябрь 2010
- Октябрь 2010
- Сентябрь 2010
- Август 2010
- Июль 2010
- Июнь 2010
- Май 2010
- Апрель 2010
- Март 2010
- Февраль 2010
- Январь 2010
- Декабрь 2009
- Ноябрь 2009
- Октябрь 2009
- Сентябрь 2009
- Август 2009
- Июль 2009
- Июнь 2009
- Май 2009
- Апрель 2009
- Март 2009
- Февраль 2009
- Январь 2009
- Декабрь 2008
- Ноябрь 2008
- Октябрь 2008
- Сентябрь 2008
- Август 2008
- Июль 2008
- Июнь 2008
- Май 2008
- Апрель 2008
- Март 2008
- Февраль 2008
- Январь 2008
- Декабрь 2007
- Ноябрь 2007
- Октябрь 2007
- Сентябрь 2007
- Август 2007
- Июль 2007
- Июнь 2007
- Май 2007
- Апрель 2007
- Март 2007
- Февраль 2007
- Январь 2007
- Декабрь 2006
- Ноябрь 2006
- Октябрь 2006
- Сентябрь 2006
- Август 2006
- Июль 2006
- Июнь 2006
- Май 2006
- Апрель 2006
- Март 2006
- Февраль 2006
- Январь 2006
- Декабрь 2005
- Ноябрь 2005
- Октябрь 2005
- Сентябрь 2005
- Август 2005
- Июль 2005
- Июнь 2005
- Май 2005
- Апрель 2005
- Март 2005
- Февраль 2005
- Январь 2005
- Декабрь 2004
- Ноябрь 2004
- Октябрь 2004
- Сентябрь 2004
- Август 2004
- Июль 2004
- Июнь 2004
- Май 2004
- Апрель 2004
- Март 2004
а ты сайклинг пробовал? это вообще мега-вещь с точки зрения кардио-нагрузки
да! я в прошлый раз на нём целый час вкалывал, он мне страшно надоел, поэтому я решил сегодня на моей родной дорожечке потусоваться :-)) завтра наверно опять на сайкле буду танцевать!
ты кстати обещала уточнить у тренера про наклон в 50, кажется, градусов 😉
я че-тта не поняла, ты со штангой бегал, что ли? у меня за 50 минут бега пробегается 5 километров и сжигается не более 200 калорий! что за нафик?
да нет :-)) ну, я шёл со скоростью от 6 до 7.3 км/ч, при это наклон соответственно то 15 до 0 градусов. наверно, сыграл роль наклон, да и масса играет большую роль — я гораздо тяжелее тебя, поэтому и работы при прохождении того же расстояния выполняю больше 🙂
да, про массу я подумала уже потом, после того, как написала комментарий. я представила тебя просто бегущим (как на той фотке с пляжа) и со штангой. =) красотища!!
ха-ха :-)) а как я её держал: как коромысло или наоборот, как боевое знамя? :-)))
как коромысло =(( о боже, я снова под столом от смеха, твой образ никак не идет из головы… со штангой… =) хихихихи
сколько жмёшь?
:о)
стыдно сказать, не скажу 🙁
ну тогда потренируйся ещё и потом скажешь :о)
я так и собирался :-))
а вообще смысл вопроса — сколько максимум я могу выжать один раз или сколько я обычно жму, когда делаю пять-шесть подходов? я просто делаю отдельно на горизонтальной скамье, с положительным и отрицательным наклоном, получается много работы и очень большой вес не удаётся толкнуть.
ну меня б любой ответ устроил — какой максимальный вес ты жмёшь один раз или десять…