Личный блог

12 комментариев to Обычный фитнес

• а ты сайклинг пробовал? это вообще мега-вещь с точки зрения кардио-нагрузки

  Ответить

  • да! я в прошлый раз на нём целый час вкалывал, он мне страшно надоел, поэтому я решил сегодня на моей родной дорожечке потусоваться :-)) завтра наверно опять на сайкле буду танцевать!

    ты кстати обещала уточнить у тренера про наклон в 50, кажется, градусов 😉

    Ответить

• я че-тта не поняла, ты со штангой бегал, что ли? у меня за 50 минут бега пробегается 5 километров и сжигается не более 200 калорий! что за нафик?

  Ответить

  • да нет :-)) ну, я шёл со скоростью от 6 до 7.3 км/ч, при это наклон соответственно то 15 до 0 градусов. наверно, сыграл роль наклон, да и масса играет большую роль — я гораздо тяжелее тебя, поэтому и работы при прохождении того же расстояния выполняю больше 🙂

    Ответить

    • да, про массу я подумала уже потом, после того, как написала комментарий. я представила тебя просто бегущим (как на той фотке с пляжа) и со штангой. =) красотища!!

      Ответить

      • ха-ха :-)) а как я её держал: как коромысло или наоборот, как боевое знамя? :-)))

        Ответить

        • как коромысло =(( о боже, я снова под столом от смеха, твой образ никак не идет из головы… со штангой… =) хихихихи

• сколько жмёшь?
  :о)

  Ответить

  • стыдно сказать, не скажу 🙁

    Ответить

    • ну тогда потренируйся ещё и потом скажешь :о)

      Ответить

      • я так и собирался :-))

        а вообще смысл вопроса — сколько максимум я могу выжать один раз или сколько я обычно жму, когда делаю пять-шесть подходов? я просто делаю отдельно на горизонтальной скамье, с положительным и отрицательным наклоном, получается много работы и очень большой вес не удаётся толкнуть.

        Ответить

        • ну меня б любой ответ устроил — какой максимальный вес ты жмёшь один раз или десять…